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Dogen Sangha se veut une école de méditation à part entière en raison de l’enseignement particulier de son fondateur Gudo Wafu Nishijima. Se fondant sur les enseignements profonds du Shobogenzo de Maître Dogen (1200-1253) notre école promeut une approche humaniste et réaliste de la pratique méditative et de la vie par l’apprentissage de l’observation attentive et bienveillante nos fortes tendances idéalistes (visées de perfection) et nos non moins puissants tropismes matérialistes (rien ne vaut la peine de rien). En étudiant l’oeuvre de Maître Dogen, Gudo Wafu Nihijima  a mis en relief :

le vital équilibre du système nerveux autonome généré par la pratique régulière de la méditation
les 4 temps essentiels de la méditation (autrement exprimés par les 4 nobles vérités mais retrouvés à l’IRM fonctionnel en neurosciences)

• phase idéaliste un brin rêveuse(grosse part imaginaire et vagabondage mental),
• phase matérialiste (je suis un corps qui respire, examen des sensations),
• phase action dans l’instant présent (équilibre entre les deux phases précédentes le « shin jin datsu raku de Nyojo)
• et enfin 4ème phase la coïncidence avec la réalité (perception océanique de l’alignement serein corps et esprit unifies).